懒人通便减肥茶,快速通便,缓解尴尬

    添加日期:2023年8月29日 阅读:362

    长期不排便或者排便困难等,很容易造成腹胀、胀气等,放屁臭等,怎么缓解这种尴尬呢?试试这款懒人通便减肥茶,快速通便,缓解尴尬。

    健康人的肠道内寄居者种类繁多的微生物,这些微生物称为肠道菌群,饮食不规律、生活压力大、药物等因素都是导致肠道菌群紊乱的原因。当肠道菌群紊乱时,可能会出现排便困恼、便秘等现象。

    懒人通便减肥茶主要由绿茶、山楂、薏苡仁、决明子泽泻、荷叶提取物等组成,每日1吃,每次一袋,缓解便秘症状。

    为了缓解便秘,每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;增加B 族维生素食品的供给,尽量选用**、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。

    同时日常要养成良好的排便习惯,按时排便,上厕所时尽量避免看手机和报纸。饭后要适量运动,避免久坐,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘。

    责任编辑:大花    WWW.1168.TV    2023-08-29 15:59:28

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